免疫力アップの方法はこれだ!

とにかく

常に声を大にして言い続けております。
免疫力。

血の巡りの悪い人は免疫力が弱い。
血の巡りのいい人は免疫力が正常に機能してくれる。

ざっくりな表現ではありますが
実際、これに尽きると言えてしまうんです。

新型コロナに罹患するかどうかは、やや別の話にはなりますが
少なくとも罹患リスクは血行が良いという事であれば
随分とかわってきます。

しかし、どうすればいいのか。

半身浴です。
40度程度のお湯に30分程度の時間、みぞおち程度の湯量で汗が
じわって出るくらいまで入るとカラダの芯まで温まります。
ただし、人によっては短時間しか入れなかったり、30分程度では
まったく効果無かったりもありますが、そこは自己責任で調整してください。

実はこんなんで血行は向上しますので免疫も元気になるってもんです。

しかし、極度のコリやカラダに歪みがある人はそう簡単には血流は良くなってくれませんので調整が必要です。

そんな時は
ラジオ体操を超真剣に第一と第二を通しでやってから入浴して見てください。
かなり違ってきます。

注意してもらいたいのは、あくまで自己責任でやってください。
それから、入浴の注意ですが飲酒後と空腹時、睡魔に襲われたいる時は絶対にやめてください。
また、湯温もMAXが40度です。41度以上は別の効果になる可能性が出ますので要注意です。
また、半身浴のMAX時間は最大で45分にしましょう。
もちろん、体調がすぐれない時は例え1分でもすぐに出てください。
また、脱水症状を絶対に避ける為、入浴前後にコップ1杯の白湯を必ず飲みましょう!

何度もしつこいですが、自己責任で行ってください。

そして

ウチの血行改善方法はこんな感じです⇩

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